Achtsamkeit in der PTK - Psychotherapie Tagesklinik

Herzlich willkommen

Achtsamkeit ist eine evidenzbasierte Methode, die eine zentrale Rolle in der Therapie der PTK einnimmt, wenn es darum geht, Emotionen zu erkennen und zu Regulieren.

Durch Achtsamkeit können wir lernen, mehr im gegenwärtigen Moment zu sein, ihn bewusst wahrzunehmen und anzunehmen. Dies ermöglicht es uns, besser für uns selbst zu sorgen und eine gesunde Balance im Umgang mit unseren Gefühlen zu finden.

In unserer Achtsamkeitsgruppe bieten wir verschiedene Achtsamkeitsübungen an, von denen wir Ihnen hier einige zur Verfügung stellen.